퀴노아 먹는법 효능 파는곳 알아보자

안녕하세요.

요즘 슈퍼푸드가 인기가 엄청난데

 

아무래도 음식을 먹더라도 몸에 더 좋은 음식을

찾기 때문인데요.

그래서 오늘 슈퍼푸드 중에 인기가 많은 퀴노아 먹는 법과

효능 및 파는 곳까지 알아보도록 하겠습니다.

특히 퀴노아는 다이어트에도 효과가 좋다고 알려져 있어

퀴노아 다이어트라고 알려져 있습니다.

퀴노아가 다이어트에 효과가 좋은 이유는

퀴노아가 호모시스테인이 혈관에 쌓이는걸

방지해주고 베타인 성분이 많아 해독 역할이 있기 때문입니다.

또 퀴노아의 성분에는 탄수화물, 단백질, 무기질, 비타민 등

약 58종 영양소가 있고 식물성 단백질과 아미노산도 풍부해

다이어트를 하시는 분들이 식단관리를 하게 되면 영양분이 고르지 못한데

퀴노아 식단을 짜면 달라진다는 사실!

그럼 이렇게 좋은 퀴노아 어떻게 먹는 것이 좋을까요?

저는 간편하게 밥에 넣어먹습니다.

 

비율은 쌀 4인분에 퀴노아 한주먹 넣고 있는데

여기서 팁을 알려드리자면

퀴노아를 씻고 30~40분을 물에 불려놓고

밥을 짓게 되면 더욱 맛있어요!

그런데 다른 분들은

속이 안 좋을 때 죽을 드실 때

퀴노아를 같이 갈아서 먹는 분들도 종종 봤어요.

두 번째는 계란말이를 하실 때 계란물과 섞어서

하시는 분들도 있습니다.

세 번째는 나물처럼 불린 퀴노아를 넣어서

먹는 분들도 있습니다.

마지막으로 요구르트, 요구르트, 샐러드에 넣어서

드시는 분들도 있어요!

자신의 취향대로 먹는 것이 가장 좋겠습니다!!

마지막으로 퀴노아 파는 곳이 궁금하시죠

퀴노아 파는 곳은 홍성 퀴노아 농장, 홍천강 퀴노아 영농조합, 퀴노아 농부 또는

 

G마켓에서 팔고 있습니다.

평균적 가격으로는 사이트마다 상이하지만 약 500g당 2만 원 정도 하겠습니다.

이렇게 오늘 퀴노아 먹는 법, 효능, 파는 곳까지 알아보았는데요.

퀴노아를 드시게 된다면

왜 슈퍼푸드인지 아시게 될 것 같습니다.

이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

감사합니다:)