단백질쉐이크 추천 다이어트 효과 있을까?

안녕하세요.

자꾸 집콕만 하다 보니 체중이 늘 수밖에 없는 지금

다이어트를 결심했는데 이미 많이 실패한 경험들이 있어서

다이어트에 효과가 좋은 단백질쉐이크 추천을 받아

성분을 하나하나 따져보고 알아보기 시작했습니다.

 

제가 하나하나 따진 기준은

첫 번째로 다이어트를 하기 때문에 칼로리가 타제품에 비해 낮은지 확인했습니다.

두 번째 체중감량을 하려면 조금 기존보다 덜 먹아야 하기 때문에

영양분 보충을 조금 해주는지 확인했습니다.

마지막 세번째 부작용이 있는지 신뢰성이 있는지 따져보았답니다.

이러한 저만의 기준 3가지로 하나하나 골랐는데요.

그중 저는 뉴라이프 셰이크가 좋더라고요.

 

뉴라이프 셰이크는 우선 타제품에 비해

1회 30~35g을 섭취하는데 고작 115칼로리 밖에 안돼서 좋더라고요.

하지만 물이 아닌 우유에 타서 먹을 경우 조금 더 높은 235칼로리이지만

이것 또한 타제품에 비해 좋았어요.

 

그런데 칼로리가 높은지 낮은지 잘 모르시는 분들을 위해

조금 설명을 해드리자면

한 끼 권장 칼로리가 700칼로리이면 믿으시겠어요?

무료 약 3~4배 차이가 난다는 점!

그래서 저는 식단관리가 어려워 식사 조금과 뉴라이프 셰이크를 먹는답니다.

 

일단 칼로리는 합격!

그다음 식단을 조절하다 보면 영양분이 골고루 섭취하기 힘든 만큼

영양소를 조금이나마 보충할 수 있게 풍부한지 체크를 했는데

뉴라이프 셰이크는 가르시니아 성분과 레몬밤이 함유되어있어서

체지방 분해뿐만 아니라 내장지방 감소에도 효과적이었습니다.

 

그리고 차전자피와 핑거루트가 들어있어서 단백질 변형을 막아

세포막을 보호해주는 역할까지 있어서 영양분도 다양해서 좋더라고요.

 

그다음 제일 중요한 약 85% 이상 식이섬유가 들어있어서

제가 변비임에도 불구하고 배변활동도 되게 편해서 좋고

식물성 단백질과 동물성 단백질이 비율이 적당하고

그 유명한 유청단백 WPC도 함유되어있다는 점!

 

이제 마지막으로 신뢰성이 있는 제품인지 확인만 하면 끝이 나는데요.

뉴라이프 셰이크는 HACCP 인증이 되었고

소비자의 알고자 하는 권리를 위해 품질경영시스템까지 관리가 되어서

더욱 믿고 먹을 수 있어서 좋았습니다.

 

뉴라이프 셰이크 맛은 쿠키 앤 크림, 딸기, 초코, 바나나가 있습니다.

그런데 맛 또한 인공적인 맛이 아닌 과일의 원물이 들어가

더 건강하게 먹을 수 있습니다.

 

맛으로는 정말 비릿한 냄새가 없고 목 넘김 또한 너무

편안해서 좋습니다.

복용 방법으로는 1~2회 3스푼씩 취향에 맞게

물 또는 우유를 타셔드시면 되는데요.

여기서 먹는 시간대는 운동 전/후에 드시거나

식사대용으로 먹으면 되겠습니다.

 

이렇게 오늘 단백질 셰이크 추천을 해드렸고

다이어트 효과가 정말 있는지 말씀드렸는데요.

다이어트를 자주 실패하는 분들이 많은 만큼

식품에 조금 도움을 받아 원하는 몸매를 가졌으면 좋겠습니다.

이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

감사합니다:)