호로파 씨 효능 및 먹는법 알아보자

안녕하세요.

오늘은 호로파 씨 효능 및 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

먼저 호로파 씨는 어떤 식물에서 자라는 걸까요?

메티 페누그릭의 종자인데요

 

1년생 콩과 식물로 인도 및 지중해에서 많이 자라는 식물입니다.

이러한 메티 페누그릭은 엄청난 초록빛 광택을 띄며

높이는 40~50cm 정도까지 자라나는데 줄기가 매우 매끄러워서

고대 인도는 민간요법으로도 많이 사용된다고 해요!

그럼 호로파 씨 어떠한 성분과 효능이 있을까요?

호로파 씨 성분으로는 단백질 비타민C와 나이아신, 칼륨,

알칼로이드 라이신, 사포닌 성분을 함유되어있습니다.

호로파 씨 효능 첫 번째는 신장의 양기를 보익해줍니다.

두 번째는 한습을 제거합니다.

세 번째 혈당을 강하해줍니다.

네 번째 콜레스테롤 저하해줍니다.

다섯 번째 간을 보호해줍니다.

이렇게 좋은데 안 먹을 수가 없겠죠?

그렇다면 호로파 씨 먹는 방법이 무엇이 있을까요?

첫 번째로 저는 호로파 씨를 약 두 스푼 정도 섞어서 밥에 같이 넣어서 먹습니다.

 

두 번째 물 2L당 두 스푼씩 넣어서 물에 끓여서 먹습니다.

세 번째 호로파 씨를 프라이팬에 살짝 볶아서 과자처럼 먹어도 좋습니다.

네 번째 요구르트 및 우유와 함께 타서 먹어도 좋겠습니다.

또 호로파 씨는 모발에도 좋다고 알려져 있는데요.

모발에 사용하시고 싶다면

호로파 씨를 분말로 만들어주셔야 합니다.

그 후 물을 첨가해서 반죽처럼 만들고 두피에 가볍게 바르면서

마사지해주면 끝이 납니다!

마지막으로 가장 중요한 호로파 씨의 부작용으로는

너무 과도하게 많이 먹었을 경우 나타나는데요

주로 발진 및 메스꺼움이 발생할 수 있겠습니다.

그리고 호로파 씨의 주의사항으로는

땅콩 및 콩에 대한 알레르기가 있는 분들은 최대한 섭취를 권장드리지 않습니다.

이제 호로파 씨 가격으로는 사이트마다 상이하지만 약 1kg당 7천 원 선에 구매가 가능하겠습니다.

이렇게 오늘 호로파 씨 효능 및 먹는 법, 부작용까지 알아보았는데요.

간단하게 먹을 수 있고

 

다양하게 활용할 수 있으니 한번 구매해서 드셔 보시는 것도

좋다고 생각이 듭니다.

이만 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

감사합니다:)